Comencé a hacer yoga en el 2010 después de viajar a Estados Unidos. En la casa donde vivía, encontré unos videos en VHS de Wailana Yoga y desde ahí inicio la práctica de Hatha yoga.

Unos años después leí que mi maestro José Argüelles, realizaba esta practica diariamente, así que esto reforzó mi inspiración de incorporar esta practica a mi vida.

No soy maestra yogi, pero mi propósito aquí, será invitarte a hacer las prácticas en un grupo en linea a las 5:30 a.m. Yo honestamente solo estaré ahí para compartir el video de Wailana, mi maestra, mientras hago mi practica; la idea es mantener la motivación juntxs, no importa cuan pequeño sea el grupo, lo importante es que conozcamos como el yoga nos ayuda a sanarnos física, mental, emocional y espiritualmente.  

Te dejo los links de los videos para hacerlos independientemente si no puedes hacerlo con nosotrxs y al final de esta pagina algunas de los beneficios de realizar yoga. En mi caso personal, me ayudó a manejar mejor la depresión cuando salí de mi país y ha transformado mi forma de ver el mundo, ayudándome  a ser una persona super saludable, alegre, fuerte y tranquila. Espero que te sea de utilidad a ti tambien.          

I started doing yoga in 2010 after traveling to the United States. I found some videos on VHS of Wailana Yoga in the house where I  was living and from there I started the practice of Hatha yoga.

A few years later I read that my master José Argüelles, performed this practice daily, so this reinforced my inspiration to incorporate this practice into my life. 

I am not a yogi teacher, but my purpose here, will be to invite you to do the practice in an online group at 5:30 a.m. I will honestly only be there to share the video of Wailana, my teacher, while I do my practice; the idea is to keep the group motivated, no matter how small, the important is to know how yoga helps us to heal physically, mentally, emotionally and spiritually.  

I leave you the links of the videos if you need to do it in another time and at the end of this page some of the benefits of doing yoga. In my personal case, it helped me better manage depression when I left my country and it has transformed my way of seeing the world, helping me to be a super healthy person, cheerful, strong and calm. I hope it is useful to you too.